随着社会的进步，人们越来越注重每天的睡眠时间，睡眠质量等睡眠问题。世界一些组织也发起确立了世界睡眠日，然而人们了解睡眠日的发展历史吗？每年的主题？
世界睡眠日有两个版本，第一个版本是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。 另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。在中国，一般都以3月21日为准，并在当天举行相关的主题活动。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
国际精神卫生和神经科学基金会和世界睡眠医药组织今年的主题分别是关注睡眠、关爱心脏和良好睡眠，健康老去。俗话说，身体是革命的本钱，珍惜身体非常重要，而好睡眠对保证身体机能正常运作有至关重要的作用。因此，我们应该相应国际精神卫生和神经科学基金会和世界睡眠医药组织的倡议，关注睡眠质量，睡好每一天！
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